IF Elfsborgs träningsläger i Varberg 2022

I juni 2022 reste IF Elfsborgs herrlag söderut till Varberg för ett kort men intensivt träningsläger. Resan skedde måndagen den 13 juni och lägret pågick fram till onsdagen den 15 juni. Tanken var att samla truppen efter en kort sommarledighet, dra igång träningen igen och ladda inför fortsättningen av den allsvenska säsongen. Lagkapten Johan Larsson berättade i samband med lägret om semestern, träningsstarten och förväntningarna inför dagarna i Varberg. Den här artikeln förklarar vad lägret innebar, varför allsvenska lag åker på träningsläger mitt i säsongen och hur det hela passade in i Elfsborgs år 2022.

Vad var IF Elfsborgs träningsläger i Varberg?

Träningslägret var en samling på tre dagar där Elfsborgs A-lag på herrsidan tränade koncentrerat på en och samma ort i stället för att pendla till och från Borås. Laget åkte ner på måndagen och stannade till onsdagen. Lägret kom efter en kortare sommarledighet, vilket gör att det snarast ska ses som en nystart av träningen mitt under den pågående säsongen – inte som en klassisk försäsong.

Klubben dokumenterade dagarna med videoklipp och en intervju med lagkapten Johan Larsson, som pratade om hur ledigheten hade varit, hur det kändes att komma tillbaka till träning och vad han förväntade sig av dagarna i Varberg. Du kan läsa klubbens egen rapport om lägret via Elfsborgs officiella källa.

Varför åker allsvenska lag på träningsläger mitt i säsongen?

Ett träningsläger mitt i säsongen handlar om att ladda om fysiskt och mentalt när spelschemat tillåter en paus. När serien tar ett kortare uppehåll får spelarna först några dagars semester, och därefter behöver kroppen byggas upp igen inför de matcher som väntar. Ett samlat läger är ett effektivt sätt att göra det.

Det finns flera konkreta skäl till att lag väljer att resa iväg i stället för att träna hemma:

• Fokus. Borta från vardagens rutiner kan spelarna ägna all tid åt träning, återhämtning, kost och sömn.
• Fysisk grund. Efter en ledighet behöver konditionen och spänsten tillbaka, och flera pass om dagen bygger snabbt upp formen igen.
• Taktik. Tränarstaben får sammanhängande tid att träna in spelsätt, fasta situationer och nya detaljer utan matchstress.
• Lagkänsla. Gemensamma måltider, möten och aktiviteter stärker sammanhållningen i truppen.

För Elfsborg var Varbergslägret just en sådan nystart. Laget hade tidigare under uppladdningen till säsongen också tränat och spelat matcher på andra orter, och tidigare år har klubben åkt längre bort – bland annat har elfsborgare varit på plats i Portugal under försäsongen.

Varför Varberg som träningsort?

Varberg är en praktisk träningsort för ett lag från Borås eftersom staden ligger nära och är lätt att nå. Varberg är en kuststad i Halland vid Kattegatt, ungefär åtta mil väster om Borås, vilket gör att resan blir kort samtidigt som laget ändå kommer bort från hemmamiljön.

Orten erbjuder flera fördelar för fotbollsträning:

• Korta avstånd. Resan från Borås tar bara dryga timmen, så laget slipper långa transporter och kan vara på plats snabbt.
• Goda anläggningar. Varberg är hemmaort för allsvenska Varbergs BoIS och har fotbollsplaner och träningsytor av bra standard.
• Miljöombyte. Närheten till havet och lugnet utanför den egna vardagen ger ett tydligt ombyte utan att det kostar en lång resa.

Vad gör ett lag under ett träningsläger?

Under ett läger varvar laget hårda fysiska pass med boll- och taktikträning samt återhämtning. En typisk lägerdag är tätt schemalagd från morgon till kväll, och allt kretsar kring att få ut maximalt av de få dagar som finns till förfogande.

Träning på planen

Dagarna fylls ofta av två pass: ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Passen kan innehålla löpträning och kondition, speluppbyggnad, avslut, fasta situationer och spel på begränsade ytor. Efter en ledighet ligger tyngdpunkten först på att få tillbaka tempo och fysik.

Återhämtning och kost

Mellan passen är återhämtning minst lika viktig som själva träningen. Gemensamma måltider, vila, sömn och enklare rörlighetsträning ser till att kroppen orkar med belastningen dag efter dag.

Möten och lagbygge

Vid sidan av planen hålls videogenomgångar och möten där tränarstaben går igenom spelsätt och mål för perioden. Tiden tillsammans utanför träningen bygger också sammanhållning, något som en lagkapten som Johan Larsson ofta lyfter fram som värdefullt.

Johan Larsson – lagkaptenen som ledde truppen

Johan Larsson var Elfsborgs lagkapten under lägret och en av lagets mest rutinerade spelare. Han är född den 5 maj 1990 i Kinna och spelar som högerback, en position där han blivit känd för sitt ledarskap och sin uthållighet över många säsonger.

Larssons karriär har en tydlig koppling till Elfsborg:

• Han kom upp genom Elfsborgs ungdomsverksamhet och tog plats i A-laget, där han blev svensk mästare 2012 och vann Svenska Cupen 2013/2014.
• Åren 2015–2019 spelade han i danska Brøndby, där han också bar kaptensbindeln under en period.
• Han återvände till Elfsborg 2020 och tog sedan över kaptensrollen i klubben.

Att en spelare med den bakgrunden uttalade sig inför lägret gav extra tyngd åt budskapet om träningsstart och förväntningar. Flera av lagets profiler har under åren också representerat landslaget, och Sverige Fotboll har tidigare skrivit om när landslagsspelarna var tillbaka i Elfsborg efter uppdrag med de gulblå.

IF Elfsborg i korthet

IF Elfsborg är en av svensk fotbolls mest anrika klubbar och har sin hemvist i Borås. Föreningen bildades den 26 juni 1904 av 19 pojkar i övre tonåren under namnet ”Borås Fotbollslag”. År 1906 blev föreningen medlem i Riksidrottsförbundet och bytte samtidigt namn till IF Elfsborg.

Klubben har genom historien vunnit flera SM-guld och spelar sina hemmamatcher på Borås Arena. Herrlaget tillhör de etablerade lagen i Allsvenskan, och klubben är lika aktiv på damsidan. Vill du läsa mer om föreningen finns bakgrund på sidan om oss.

Allsvenskan 2022 – säsongen runt träningslägret

Lägret i Varberg ägde rum mitt under Allsvenskan 2022, en säsong som spelades mellan den 2 april och den 6 november med 16 lag. Elfsborgs herrlag var alltså redan igång i serien när spelarna reste till Varberg, och lägret var en del av uppladdningen inför de omgångar som väntade efter sommarens kortare paus.

Den första allsvenska matchen efter lägret spelade Elfsborg måndagen den 27 juni 2022, då laget vann hemma mot just Varbergs BoIS med 4–1 i seriens elfte omgång. Vill du följa tabeller och matcher i den svenska högstaligan kan du läsa mer på vår sida om Allsvenskan.

Träningsläger, försäsong och matchförberedelse – vad är skillnaden?

Begreppen blandas ofta ihop, men de syftar på olika saker. Ett träningsläger är en samlad period på en ort, en försäsong är hela uppladdningen innan seriestart, och matchförberedelse är det kortare arbetet inför en enskild match.

• Träningsläger: några dagar till ett par veckor med koncentrerad träning, ofta borta från hemorten. Kan ske både före och under säsongen.
• Försäsong: flera veckor innan seriepremiären, där grunden läggs och försäsongsmatcher spelas för att testa spelsätt och form.
• Matchförberedelse: dagarna närmast en match, med lättare pass, taktikgenomgång och återhämtning.

Varbergslägret var ett träningsläger mitt i säsongen, inte en försäsong. Det handlade om att få igång truppen efter semestern, snarare än att bygga upp formen från noll.

Vanliga missuppfattningar om träningsläger

Det finns några vanliga missförstånd om vad ett träningsläger faktiskt är. Att reda ut dem gör det lättare att förstå varför lag som Elfsborg prioriterar sådana samlingar.

• ”Ett träningsläger är semester.” Tvärtom – lägret kommer ofta efter semestern och innebär några av säsongens tyngsta träningsdagar.
• ”Man måste resa långt.” Nej. Elfsborg valde Varberg just för att det ligger nära Borås; ett miljöombyte behöver inte betyda en lång resa.
• ”Lägret avgör hur det går i serien.” Ett läger är ett verktyg bland många. Det lägger en grund, men resultaten avgörs av arbetet över hela säsongen.
• ”Träningsmatcher på lägret räknas i tabellen.” Eventuella matcher under ett läger är träningsmatcher utan poäng; bara seriematcher påverkar den allsvenska tabellen.

Vem har nytta av informationen om lägret?

Informationen är främst intressant för Elfsborgssupportrar som vill följa laget på nära håll, men också för den som vill förstå hur ett allsvenskt lag arbetar mellan matcherna. För nya fotbollsintresserade ger den en konkret bild av vad en trupp gör när den inte spelar match. Vill du följa fler nyheter kring när laget drar igång sina samlingar kan du läsa om när herrlaget är igång i Elfsborg.

Vanliga frågor (FAQ)

När var IF Elfsborgs träningsläger i Varberg?

Lägret startade måndagen den 13 juni 2022 och pågick fram till onsdagen den 15 juni 2022. Herrlaget reste ner från Borås på måndagen och tränade i Varberg under de tre dagarna.

Varför åkte Elfsborg till Varberg i stället för att träna hemma?

Varberg ligger nära Borås men ger ändå ett tydligt miljöombyte. Den korta resan, bra träningsanläggningar och möjligheten att samla hela truppen på ett ställe gjorde orten lämplig för ett koncentrerat läger.

Vem är Johan Larsson?

Johan Larsson är Elfsborgs lagkapten och spelar som högerback. Han är född 1990 i Kinna, vann SM-guld med Elfsborg 2012, spelade i danska Brøndby 2015–2019 och återvände till klubben 2020.

Var lägret en försäsong?

Nej. Lägret ägde rum mitt under Allsvenskan 2022, efter en kort sommarledighet. Det var en nystart av träningen under pågående säsong, inte en försäsong inför seriestarten.

Vilken match spelade Elfsborg efter lägret?

Den första seriematchen efter lägret spelades den 27 juni 2022, då Elfsborg vann hemma mot Varbergs BoIS med 4–1 i Allsvenskans elfte omgång.